마음건강 워크숍

"마음결 따라가기" 

촉감, 문장, 소리, 향, 몸의 움직임.
4가지 감각, 4가지 마음건강 방법.

스트레스, 무기력, 불안 등 마음의 어려움을 겪고 있는 청년들이 안전한 공간에서 자신의 감정을 표현하고 

일상 속 자기 돌봄을 실천할 수 있는 구체적인 방법을 체험하고 습득해 봅니다.

손으로 무언가를 만들거나
문장을 읽고 쓰며 마음에 담아둘 수 있죠.
또는 편안한 움직임을 통해 내 몸을 느낄 수 있어요.
싱잉볼과 허브향이 가득한 스머지스틱을 통해 마음의 균형을 찾아가 보아요.
다양한 감각을 통해 감정을 인식하고 지친 마음을 회복하는 활동을 합니다.